2012年 02月 24日
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P2、4h。何だか晴れ晴れとした顔のO田さんがお出迎え。手に職があるっていいな、と思う。
アップ
タワー緑/(10b
タワー緑/(10b TR
タワー茶→(10c
タワー茶■(11a
MAX系トレ レスト20~30分
津波 紺/(12c RP!
津波 桃■(12c 最終面左縦カチ取れずF。
津波 桃■(12c 最終面核心左カチ止まらずF。
津波 紺/(12c 最終面右カチ止まらずF。
保持系トレ
100度 ヒデさん目作りドS課題 TR×2
100度 ヒデさん目作りド(略 TR×2
腹筋2種12回2セット、懸垂4セット
MAX系トレ、1便目は良い感じだったけど2便目からダメージが蓄積されてた。3便目は下部から結構つらかったし、4便目も紺/は楽なはずなのに足をいつもより踏み込んでやらないとすっぽ抜けそうで怖かった。少なくとも紺/は必ず完登したいと思ってたけど、まだまだだなあ。
そして保持系トレのヒデさん課題が悪すぎてもう大変でした。前腕ジワジワ痛い…。良い感じだ。
今日はMWさんが白■12bを遂にRP!おめでとうございます!
P2、4h。何だか晴れ晴れとした顔のO田さんがお出迎え。手に職があるっていいな、と思う。
アップ
タワー緑/(10b
タワー緑/(10b TR
タワー茶→(10c
タワー茶■(11a
MAX系トレ レスト20~30分
津波 紺/(12c RP!
津波 桃■(12c 最終面左縦カチ取れずF。
津波 桃■(12c 最終面核心左カチ止まらずF。
津波 紺/(12c 最終面右カチ止まらずF。
保持系トレ
100度 ヒデさん目作りドS課題 TR×2
100度 ヒデさん目作りド(略 TR×2
腹筋2種12回2セット、懸垂4セット
MAX系トレ、1便目は良い感じだったけど2便目からダメージが蓄積されてた。3便目は下部から結構つらかったし、4便目も紺/は楽なはずなのに足をいつもより踏み込んでやらないとすっぽ抜けそうで怖かった。少なくとも紺/は必ず完登したいと思ってたけど、まだまだだなあ。
そして保持系トレのヒデさん課題が悪すぎてもう大変でした。前腕ジワジワ痛い…。良い感じだ。
今日はMWさんが白■12bを遂にRP!おめでとうございます!
by tetsu-michi
| 2012-02-24 05:53
| PUMP2