2012年 07月 29日
マンスリー課題増殖中 |
7/26
月火は後輩や同期と飲み。例によってテンション上がりすぎて飲み過ぎ、駅から自宅までチョコモナカジャンボを貪り食いながら帰宅したりとダメダメな感じ。しかしチョコモナカジャンボ美味すぎる。絶食+ジョギングで必死に体重を落とす。
木曜は毎年恒例、会社の廃棄文書の整理。半日かけて風通しの悪い倉庫で書類の詰まった段ボールを搬出し、紙とそれ以外のごみに分別するという苦行…。差し入れのかき氷(苺+練乳)に癒された。
で、BR、2.5h。マンスリー課題、マンスリーのはずが2週間ほどで入れ替わって、しかも課題数が増えてる!?やはり教祖のイマジネーション恐るべし。
アップがてら①~⑥まで登り、Mリン課題の2~3級くらいで遊ばせてもらう。
で、ルーフの⑩を落とそうと思ったら落とせず宿題…。
帰宅後、筋トレ。懸垂5セット、ワイドでやったのは久々だったけどMaxは伸びた。あんまりクライミングで追い込んでなかったから?3セット以降がガタ落ちになるのがなあ…。
あとは体幹3セット、肩周りと上腕4セットで〆。肩周りはヒデさんにいただいたチューブに負荷を上げた。上腕はMAXが上がった。ぼちぼち効果は出てきてる模様。クライミングに活きればいいな。
7/28
BR、3h。朝と夜に用事があったので昼に行かざるをえなかったんだけど、暑すぎ…。クーラーも熱風送風機にしかなってない。
115°の⑦、⑨、OS。⑫、4回目でRP。前回の⑩の方が難しかったかな…。あれはトレーニング課題にしたい。
前回宿題だった⑩は、手順替えたら一発でRPできた。頭が弱い…。
タワー⑧、OS。⑫はムーヴが分かったらRPできた。会心のトライで登れて満足満足。
ルーフの⑬はムーヴばらせたところで時間切れ。また次回!
やっと安定してきた感じ。来週も飲み会あるし、気が抜けんな!
月火は後輩や同期と飲み。例によってテンション上がりすぎて飲み過ぎ、駅から自宅までチョコモナカジャンボを貪り食いながら帰宅したりとダメダメな感じ。しかしチョコモナカジャンボ美味すぎる。絶食+ジョギングで必死に体重を落とす。
木曜は毎年恒例、会社の廃棄文書の整理。半日かけて風通しの悪い倉庫で書類の詰まった段ボールを搬出し、紙とそれ以外のごみに分別するという苦行…。差し入れのかき氷(苺+練乳)に癒された。
で、BR、2.5h。マンスリー課題、マンスリーのはずが2週間ほどで入れ替わって、しかも課題数が増えてる!?やはり教祖のイマジネーション恐るべし。
アップがてら①~⑥まで登り、Mリン課題の2~3級くらいで遊ばせてもらう。
で、ルーフの⑩を落とそうと思ったら落とせず宿題…。
帰宅後、筋トレ。懸垂5セット、ワイドでやったのは久々だったけどMaxは伸びた。あんまりクライミングで追い込んでなかったから?3セット以降がガタ落ちになるのがなあ…。
あとは体幹3セット、肩周りと上腕4セットで〆。肩周りはヒデさんにいただいたチューブに負荷を上げた。上腕はMAXが上がった。ぼちぼち効果は出てきてる模様。クライミングに活きればいいな。
7/28
BR、3h。朝と夜に用事があったので昼に行かざるをえなかったんだけど、暑すぎ…。クーラーも熱風送風機にしかなってない。
115°の⑦、⑨、OS。⑫、4回目でRP。前回の⑩の方が難しかったかな…。あれはトレーニング課題にしたい。
前回宿題だった⑩は、手順替えたら一発でRPできた。頭が弱い…。
タワー⑧、OS。⑫はムーヴが分かったらRPできた。会心のトライで登れて満足満足。
ルーフの⑬はムーヴばらせたところで時間切れ。また次回!
やっと安定してきた感じ。来週も飲み会あるし、気が抜けんな!
by tetsu-michi
| 2012-07-29 08:39
| BR名古屋