2010年 08月 04日
上級道場 調子× |
8/3
2日レストでBP3h。
今日は上級道場。
1課題目。
足ブラスロットヒールピンチ系。どんな系?
久々に怒ハマり。スロット取りの精度でつまづき、ヒールでスロットが抜け、ピンチでスロットが抜け、極め付けにゴール取りで5回くらい落ちた…。へたくそ…。
あまりのダークサイドっぷりにO西店長とガラさんが色々教えてくださった甲斐があり、閉店30分前にRP。2課題目は触れもせず。3課題目は次回かな。
で、トレはヨレすぎてて自作P、青×2。合間に懸垂、体幹、ピンチトレ。懸垂は完全にレンジが変わった。負荷どうしようかな…。
トレ後のスコールはしょっぱかった。
まだまだ弱いムーヴいっぱいあるって事が分かっただけでも良し。ポジティブに行くぜ。出勤前だしな。
2日レストでBP3h。
今日は上級道場。
1課題目。
足ブラスロットヒールピンチ系。どんな系?
久々に怒ハマり。スロット取りの精度でつまづき、ヒールでスロットが抜け、ピンチでスロットが抜け、極め付けにゴール取りで5回くらい落ちた…。へたくそ…。
あまりのダークサイドっぷりにO西店長とガラさんが色々教えてくださった甲斐があり、閉店30分前にRP。2課題目は触れもせず。3課題目は次回かな。
で、トレはヨレすぎてて自作P、青×2。合間に懸垂、体幹、ピンチトレ。懸垂は完全にレンジが変わった。負荷どうしようかな…。
トレ後のスコールはしょっぱかった。
まだまだ弱いムーヴいっぱいあるって事が分かっただけでも良し。ポジティブに行くぜ。出勤前だしな。
by tetsu-michi
| 2010-08-04 08:12
| BPUMP